daily memo -소흉근, 대흉근 단축으로 인해 방사통으로 불편감 발생
-불편할 때 vas4~5
→스트레칭 후 사라짐
→다음날 ok
-전거근 이완 강화 필요
-흉추 활성화 필요
-힙 활성화 필요
1.소흉근, 대흉근 릴리즈
-1분 간 꾹꾹 눌러주세요
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90-90 가슴 스트레칭
-10초 5회 3set