*한나님 금쪽 모먼트 ㅋㅋ

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*한나님이 좋아하시는 로잉 머신

4set * 300m

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- 전거근 운동

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*목적 : 가슴 옆쪽에서 어깨 뼈 (견갑골)를 감싸며 위치한 근육으로 어깨 안정성과 팔의 움직임을 담당하는 근육으로 어깨 안정화를 위해 수행