만화 속 캐릭터 같으신 한나님 >,<

구도,,, 머리 땋으신거,,발 모아둔거,, 손 웅크린거,,, 확 튀는 옷 색깔 모든게 맘에 드는 사진입니다.

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-무게를 들고 워킹 런지를 함으로써 체간의 안정성과 하체 근력 강화를 기대합니다.

-하시는데 무릎이 그 전처럼 과하게 쓰이지 않고 발의 안정성이 좋아져 감동의 눈물 흘릴 뻔

-수직으로 더 잘 앉을 수 있도록 더욱 연습할 겁니다.

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-팔꿈치를 앞으로 밀어 고정해두는 것으로 플랭크 때 쓰이는 전거근의 강화 까지 일타 이피~~!

-일어설 때 무릎이 모이지 않는 것에 집중하며 발로 땅을 꾸욱 밀어내며 일어나줍니다.

-점점 체력, 근력이 좋아지는 게 느껴지는 매일의 수업!!