-늘어진 한쪽이 주말에도 운동 나오는 운동인 되다.

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• 팔꿈치 위치 고정!
• 팔꿈치를 폈다가 접는다 라는 모션에 집중할 것

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• 삼두운동
• 팔꿈치 편다 에 집중! ㅍ
• 갈비닫고 진행

→ 삼두 운동 시 케이블 머신 세팅

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• 분절 연습 척추기립근 강화