하이록스 형식의 간단 버전으로 5세트, 중간 휴식시간 1~2분 진행 후 월볼샷 80개로 마무리 했습니다:)

땀 쭉 빼고 싶을 때 가끔 하는 전신 유산소성 운동 후후

KakaoTalk_20250829_205032009.mp4

-이게 제 최애 영상,,,, 귀욥,,,

KakaoTalk_20250829_204744348.mp4

KakaoTalk_20250829_204832265.mp4

• 발로 땅 쭉 밀어내며 일어서기
• 숙일 땐 슝 내려가지 않고 힙 힌지 자세에 집중하며 진행

KakaoTalk_20250829_205013024.mp4

-사이드 스텝