체력훈련 day!!

1.마이마운틴 경사도30 속도4.5 4분 3세트

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2.마이마운틴 경사도0 스피드 6.5 4분 1세트

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3.마이마운틴 20kcal 4세트

4.랫풀다운

15kg 20개 4세트진행

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