→상담진행

:일주일동안 카페 라떼 끊기 도전 그 외 식단은 천천히

:수업은 지금 처럼 근력운동이 섞인 유산소성 운동으로만 진행

→다다음주부터 웨이트 위주 수업으로 진행

:현재 수업진행하는 운동강도 8이고 이 정도강도 그대로 진행 오케이!

:눈다비 촬영해보기.

1.로잉머신15kcal(1분55초 안으로)+스텝박스 버피 20개+케틀벨스윙 숄더프레스20개 4세트

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2.TRX 스쿼트40초/20초식/런지40초/20초휴식 4세트