→식사를 운동 2시간 전에 드셔서 운동하기 어려워 하셨음
운동 4시간 전 식사진행하는게 좋을 거 같습니다.
1.웜업
로잉머신200m+벤치 스쿼트 프레스20개(2kg덤벨) 3세트
IMG_6795.mov
2.스텝박스
워킹20개+사이드스텝20개 4세트
IMG_6796.mov