1.다이어트 유산소운동
2.어깨,팔운동루틴
3.하체운동루틴
4.가슴운동루틴
5.등운동루틴
6.폼롤러 및 스트레칭 방법
12월 다섯 째 주 PT1회차
PT 2회차 01/08(수)
PT 3회차 01/10(토)
PT 4회차 01/16(목)
PT 5회차 01/17(금)
PT 6회차 01/20(월)
PT 7회차 01/22(수)
PT 8회차 01/31(금)
PT 9회차 02/04(화)
PT 10회차 02/05(수)
PT 11회차 02/07(금)
PT 12회차 02/10(월)