등록 횟수:3회(체험)/30회(그로우업)
목표:1)힙업,허리라인
관리기록:
1)주무시기 전 드신 식단 카톡으로 사진 보내기(타임스탬프 어플 사용하기)
2)매주 월요일 눈바디 측정하기
눈바디예시
3)주 2회수업, 개인운동 1회 진행하기
P.E
1차(체형)
FEEDBACK
힙운동루틴
스트레칭
복근운동루틴
하체운동루틴
등운동 루틴
2025년 PT1회차 01/03(금)
PT 4회차 01/10(금)
PT 5회차 01/13(월)
PT 6회차 01/16(목)
PT 7회차 01/23(목)
PT 8회차 02/04(화)
PT 9회차 02/07(금)
PT 10회차 02/10(월)
PT 11회차 2/12 (수)
PT 12회차 02/21(금)
PT 13회차 02/24(월)
PT 14회차 02/26(목)
PT 15회차 03/07(금)
PT16회차 03/10(월)
PT 18회 03/18(화)
ETC.
4월2일(수)
6월18일(수) 은솔님 개인운동