목표:1)허리통증회복

관리기록:

1)주 2회수업,2회 홈 트레이닝 진행(복근,엉덩이운동)

P.E

FEEDBACK

힙 운동 프로그램

코어근육 운동프로그램

하체운동루틴

스트레칭 루틴

12월 다섯번째 주 1회차

2025년 PT 2회차 01/03(금)

PT 3회차 01/07(화)

PT 4회차 01/10(금)

PT 5회차 01/15(수)

PT 6회차 01/17(금)

PT 7회차 01/21(화)

PT 8회차 01/31(금)

PT 9회차 02/04(화)

PT 10회차 02/11(화)

PT 11회차 02/13(목)

PT 12회차 02/20(목)

PT 13회차 02/21(금)

PT 14회차 02/25(화)

PT15회차 02/27(목)

PT 16회차 03/06(목)

PT17회차 03/14(금)

PT 18회차 03/18(화)

ETC.